món ăn dưỡng sinh của người Nhật

Thay vì nấu cơm trắng, bạn có thể thêm vào một số loại hạt như hạt dẻ để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cơ thể cần. Thành phần chính của hạt dẻ là t..