รู้หรือเปล่าว่าคนญี่ปุ่นมีค่าเฉลี่ยจำนวนชั่วโมงที่นอนน้อยที่สุดในโลก แล้วเป็นเพราะอะไร ? เทรนด์ / อัพเดตเทรนด์ Published Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE iconLine จากการเก็บข้อมูลทั่วโลกผ่าน Polar A370 และ Polar M430 พบว่าผู้ชายและผู้หญิงญี่ปุ่นนอนหลับน้อยกว่าประเทศอื่นๆ ประมาณหนึ่งชั่วโมง ซึ่งเป็นการสำรวจจากประชากรทั้งชายและหญิงจาก 28 ประเทศทั่วโลก และค่าเฉลี่ยของคนญี่ปุ่นคือ 6 ชั่วโมง 35 นาทีต่อคืน ซึ่งน้อยกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกถึง 45 นาทีและต่างจากฟินแลนด์ที่เป็นประเทศที่นอนหลับมากที่สุดราว 1 ชั่วโมง Top 5 ประเทศที่มีค่าเฉลี่ยการนอนสูงสุด ผู้ชาย: ฟินแลนด์ (7:24) ผู้หญิง: ฟินแลนด์และเบลเยียม (7:45) ผู้ชาย: เอสโตเนีย (7:23) ผู้ชายและผู้หญิง: ฝรั่งเศสและเอสโตเนีย (7:23 และ 7:44 ตามลำดับ) ผู้ชายและผู้หญิง: ออสเตรีย (7:21 และ (7:36 ตามลำดับ) ผู้ชาย: ฮอลแลนด์ (7:20) ผู้หญิง: ฮอลแลนด์และแคนาดา (7:41) สหราชอาณาจักรยังคงอยู่ในแรงค์กิ้งค์เป็นอันดับต้นๆ คือ อันดับที่ 8 สำหรับผู้ชายและอันดับที่ 11 สำหรับผู้หญิง ในขณะที่สหรัฐฯอยู่ในอันดับต่ำกว่า คืออันดับที่ 16 สำหรับผู้ชายและอันดับที่ 13 สำหรับผู้หญิง Top 5 ประเทศที่มีค่าเฉลี่ยการนอนน้อยสุด ผู้ชาย: โคลอมเบีย (6:49) ผู้หญิง: จีน (7:11) ผู้ชาย: บราซิล (6:47) ผู้หญิง: โคลัมเบีย (7:10) ผู้ชาย: อิสราเอลและฮ่องกง (6:42) ผู้หญิง: ฮ่องกง (6:59) สตรี: อิสราเอล (6:51) ชายและหญิง: ญี่ปุ่น (6:30 และ 6:40 ตามลำดับ) ผู้ชายชาวจีนยังคงนอนน้อยเมื่อเทียบกับผู้ชายจากประเทศอื่น คือโดยเฉลี่ย 6 ชั่วโมงและ 52 นาทีต่อคืน แต่สำหรับญี่ปุ่นแล้ว ทั้งสองเพศไม่ได้ต่างกันมากนัก ซึ่งเห็นได้ชัดว่าคนในประเทศญี่ปุ่นมีค่าเฉลี่ยการนอนน้อยที่สุด สิ่งที่น่าสนใจก็คือ แม้ว่าชาวญี่ปุ่นจะใช้เวลาไปกับการเดินทางไปทำงานค่อนข้างนาน แต่พวกเขาก็ไม่ได้ตื่นเร็วกว่าประเทศอื่น เพราะพวกเขาจะเข้านอนดึกกว่า โดยเฉพาะผู้ชายญี่ปุ่นจะเข้านอนดึกกว่าเกือบทุกประเทศ ยกเว้นฮ่องกงบราซิลจีนและสเปน ส่วนผู้หญิงที่นอนดึกกว่าผู้หญิงญี่ปุ่นมีแค่ฮ่องกงและสเปนเท่านั้น อย่างไรก็ตามผู้หญิงจะนอนมากกว่าและเข้านอนเร็วกว่าผู้ชายทุกประเทศ โดยมีครึ่งนึงตื่นเร็วกว่าผู้ชาย แต่อย่างไรก็ตามการสำรวจกลุ่มตัวอย่างนี้จำกัดเฉพาะกลุ่ม เพราะสำรวจแค่ผู้ที่ใส่Polar A370 และ Polar M430 อาจมีข้อจำกัดอยู่บ้าง จึงไม่น่าแปลกใจที่จะเห็นพนักงานออฟฟิศมาหลับที่รถไฟ แต่สามารถสรุปได้ระดับนึงว่า คนญี่ปุ่นนอนน้อยและเข้านอนดึกส่วนนึงน่าจะมาจากมีชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน ก่อให้เกิดความเครียดสะสมส่งผลต่อการนอนหลับและภาระทางสังคมที่รัดตัว เช่นงานเลี้ยงสังสรรค์ของบริษัทซึ่งเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมการทำงานของคนญี่ปุ่น อาจเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ชายและหญิงญี่ปุ่นเข้านอนดึกส่งผลให้มีชั่วโมงการนอนน้อยลงตามมา แหล่งที่มา : https://soranews24.com/2018/04/14/recent-study-once-again-ranks-japan-as-the-country-that-sleeps-the-least/ SHARE THIS Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE iconLine FOLLOW US ONFACEBOOK TAGS #ranking#japanesesalaryman#Sleep#Rest Writer :: EDITORIAL DEPARTMENT WOMJAPANzine WOMJAPANzine womjapanzine เกาะติดการเลือกตั้ง AKB48 ครั้งที่ 10 AKB48 53 Single World Senbatsu Sousenkyo ตอนที่ 2 : นาโกย่า มัตสึอิ จูรินะ Hibiya Saroh ผ่อนคลายในสวนฮิบิยะ พร้อมเมนูจากไอศกรีม Cremia บทความที่เกี่ยวข้อง บทความอื่น ๆ ในคอลัมน์ อัพเดตเทรนด์ เทรนด์ / แฟชั่น / ข้อมูลอัพเดต / อัพเดตเทรนด์ แต่งตัวแบบเท่ ๆ ในหน้าหนาว ให้สาว ๆได้ลองเปลี่ยนลุคกัน updated 14.01.2019 เทรนด์ / แฟชั่น / อัพเดตเทรนด์ ถึงอากาศจะหนาวก็เอาชุดวันพีซหน้าร้อนมาใส่ได้ แมทช์อย่างไรมาดูกัน! updated 06.02.2018 เทรนด์ / แฟชั่น / ข้อมูลอัพเดต / อัพเดตเทรนด์ พาไปดูไอเท็มสี Loyal Blue ที่ตรึงใจทั้งคนใส่ทั้งคนมอง updated 03.05.2019 เทรนด์ / แฟชั่น / อัพเดตเทรนด์ Pencil Skirt กระโปรงทรงดินสอที่สาวๆญี่ปุ่นยกให้เป็นราชินีประจำฤดูหนาวนี้ updated 20.12.2017 บันเทิง Line Up ศิลปินที่เข้าร่วมเทศกาลดนตรีร็อคที่ยิ่งใหญ่ FUJI Rock Festival 2016 updated 08.04.2016 บิวตี้ พิกอัพ / เทรนด์ / อัพเดตเทรนด์ ต้อนรับฤดูใบไม้ผลิ 2018 ด้วยแพ็คเก็จเครื่องสำอางสุดคิ้วท์ที่ได้แรงบันดาลใจจากมาการอง ขนมหวานสีสวย updated 15.01.2018 เทรนด์ / บันเทิง / ข้อมูลอัพเดต / อัพเดตเทรนด์ 7 หนังญี่ปุ่นแนวครอบครัวที่จะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นหัวใจ updated 18.09.2018 เทรนด์ / แฟชั่น / อัพเดตเทรนด์ เทรนด์สีผิวใหม่ที่สาว ๆ ญี่ปุ่นสร้างสรรค์บนตัวเธอ ทำเอาผู้คนตามถนนอดถ่ายรูปไม่ได้ updated 05.10.2017 บทความอื่น ๆ ในคอลัมน์ อัพเดตเทรนด์
เทรนด์ / แฟชั่น / ข้อมูลอัพเดต / อัพเดตเทรนด์ แต่งตัวแบบเท่ ๆ ในหน้าหนาว ให้สาว ๆได้ลองเปลี่ยนลุคกัน updated 14.01.2019
เทรนด์ / แฟชั่น / อัพเดตเทรนด์ ถึงอากาศจะหนาวก็เอาชุดวันพีซหน้าร้อนมาใส่ได้ แมทช์อย่างไรมาดูกัน! updated 06.02.2018
เทรนด์ / แฟชั่น / ข้อมูลอัพเดต / อัพเดตเทรนด์ พาไปดูไอเท็มสี Loyal Blue ที่ตรึงใจทั้งคนใส่ทั้งคนมอง updated 03.05.2019
เทรนด์ / แฟชั่น / อัพเดตเทรนด์ Pencil Skirt กระโปรงทรงดินสอที่สาวๆญี่ปุ่นยกให้เป็นราชินีประจำฤดูหนาวนี้ updated 20.12.2017
บันเทิง Line Up ศิลปินที่เข้าร่วมเทศกาลดนตรีร็อคที่ยิ่งใหญ่ FUJI Rock Festival 2016 updated 08.04.2016
บิวตี้ พิกอัพ / เทรนด์ / อัพเดตเทรนด์ ต้อนรับฤดูใบไม้ผลิ 2018 ด้วยแพ็คเก็จเครื่องสำอางสุดคิ้วท์ที่ได้แรงบันดาลใจจากมาการอง ขนมหวานสีสวย updated 15.01.2018
เทรนด์ / บันเทิง / ข้อมูลอัพเดต / อัพเดตเทรนด์ 7 หนังญี่ปุ่นแนวครอบครัวที่จะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นหัวใจ updated 18.09.2018
เทรนด์ / แฟชั่น / อัพเดตเทรนด์ เทรนด์สีผิวใหม่ที่สาว ๆ ญี่ปุ่นสร้างสรรค์บนตัวเธอ ทำเอาผู้คนตามถนนอดถ่ายรูปไม่ได้ updated 05.10.2017